|
3. Ограничений нет никаких, в любое время работы зала можно посещать тренажерный зал.
|
|
|
|
|
2. Зал находится на пересечении угол Прямая 303 и Хакурате 121 . Фото приглагаю. :)
|
|
|
|
|
1. Нет. пока бесплатных занятий не предусмотрено. Разовое посещение - 100 рублей. Бесплатна помощь тренера и составление индивидуальной программы при оплате за месяц - 800 рублей на данный момент.
|
|
|
|
Дмитрий, доброго дня.
Пара вопросов:
1. Первое "пробное" занятие, насколько я поняла, бесплатно?
2. Есть ли фото фасада здания? Как найти? А то я могу кругами полчаса ходить и не найти дверь :)
3. На занятия на тренажерах можно в любое время дня приходить или есть ограничения?
4. Кардио тренажеры есть? Хотя бы велик и дорожка.
5. Душ и т.п - ?
6. Нет ли фото зала?
Спасибо заранее.
|
|
|
|
|
Доброго времени суток, с 12 лет
|
|
|
|
Какой должен быть возраст,что бы разрешили туда ходить?
|
|
|
|
Верхний мой вопрос не актуален, в домашней библиотеки нашел книгу Вейдера, где дается эта формула :) Вообщем произвел подсчеты, 2328 ккал в день, требуется моему организму для поддержания нормального функционирования! А суточная норма калорий для поддержания веса 3202 ккал. Значит, как пишет Вейдер (да и многие авторы) я от 3202-300 ккал (начну с 300) получаю результат, 2902 (вообщем 2900) ккал в день. Хочу потихоньку збрасывать вес.Далее кориктирую употребление углеводов, белка, жиров, после недели тренировок и правильной диеты снова делаю взвешивание, для определения сколько из меня уходит жирка. Дмитрий, моя методика правильна? Или что то я делаю не так?
Полнрценные тренировки начну с 8 апреля, на предстоящей недели, я пока произведу разминочные упражнения, для обучения техники выполнения упражнений, и определения своего рабочего веса, я считаю, это будет правильно, чем сразу рвать на себе майку :) Сразу говорю, я новичек, раньше занимался футболом.. :)
|
|
|
|
|
Уважаемый Дмитрий. В интернете искал формулу по расчету суточной нормы каллорий, но на всех сайтах по разному считается :) Можете вы как знающий тренер, разложить-разжувать эту формулу ? :) Чтоб я хоть примерно знал, сколько моему организму требуется в сутки каллорий :) Буду очень благодарен! Позже еще будут вопросы))
|
|
|
|
|
конечно будет. добавки - это просто помощь в увеличении рациона питания. все они изготавливаются из натуральных продуктов и абсолютно безвредны, если есть возможность питаться достаточным количеством обычной пищи - можно тренироваться и без них. не путайте спортивное питание с гормональными препаратами
|
|
|
|
Дмитрий, а без приема каких либо добавок прогресс будет?
|
|
|
|
|
Артем, День добрый, да. в детском питании содержатся все необходимые вещества, для набора мышечной массы, но такое питание придется употреблять в огромных количествах.
|
|
|
|
|
Байсангур, да, такая возможность есть - вот номер телефона девушки инструктора - 8 962 762 67 77
|
|
|
|
|
Добрый день,слышал что для набора мышечной массы можно поедать детское питание,мол там белок и все подобное,это правда?
|
|
|
|
Моя мама хочет ходить ваш клуб но она хотела бы заниматься в группе где одни девушки.есть ли такая возможность.?
|
|
|
|
|
У вас есть девушка инструктор?
|
|
|
|
|
День добрый, к сожалению машины Смита у нас пока нет. планируем поставить в скором времени.
|
|
|
|
Здравствуйте:) хотела узнать, есть ли у Вас тренажер Смита?)
Спасибо)
|
|
|
|
|
Добрый день - фитнесс(занятия на тренажерах), шейпинг, фитболы, танцы живота, степ-аэробика, йога
|
|
|
|
Здравствуйте.Подскажите,какие для девушек у вас есть занятия?
|
|
|
|
|
Здравствуйте.Подскажите,какие для девушек у вас есть занятия?
|
|
|